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準備材料:牛腱肉OR牛暔肉~(本人認為牛腱肉較好吃),但這回我用的是沙朗牛

                   洋蔥1顆、紅羅蔔2顆、馬鈴薯3顆、牛番茄4~6顆、玉米粒罐頭1罐

                   冰糖適量、鹽適量、奶油 25 g 、水 800~1000 cc

 

作法:

              (1)  先將牛腱肉(牛暔)切塊,川燙去血水....備用

                      洋蔥,紅羅蔔,馬鈴薯,蕃茄切塊......備用

                                         PS:不要切太小塊,大小可依個人喜好............

               

            (2)  先用奶油將洋蔥炒香(中小火) ,再放入紅蘿蔔、馬鈴薯和蕃茄拌炒一下,

                        接著再將水倒入鍋中煮滾待鍋內的羅蔔,馬鈴薯及番茄全部軟爛後~

                        最後倒入玉米, 再依序放入冰糖及鹽巴調味即可。

                        

P.S ~~ 有人會放入蕃茄醬,其實也ok,放蕃茄醬味道會重些,但因為家裡有小baby,

              所以我就盡量不要放一般市售的蕃茄醬,可以先將蕃茄用少許水煮到稠稠軟爛,

               這也是不錯 的方法~~~這樣比較健康些。

 

 

  此湯需要花時間熬煮~~一般我都是熬個40分至一個小時,

        主要是要讓番茄整個融入到湯裡,若時間不夠充裕,倒是可以放番茄醬提味!

 

  若一次吃不完可以隔餐再加熱再吃~風味仍不減~~可以搭配通心粉一起吃......

 

 

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    貝莎小姐 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()