這是我們母子3人的午餐.....好香好濃好好吃喔~~~

我很喜歡烤箱料理,因為總是可以在餐點完成前也將廚房給打掃乾淨!!

今天拔拔中午在內湖,所以不能回家吃午餐,正好我就來做這道烤焗飯....

 

材料:

白飯1碗+鳳梨片1片+火腿丁40克+三色蔬菜60克+蝦仁40克+橄欖油1大匙+奶油1大匙

調味料:

  A   鹽1/2小匙+麵粉1大匙

B   鮮奶油約 150 cc + 雞高湯 1 杯

C   起司絲 1 杯

 

 

做法:

鳳梨片切丁備用

雞蛋打散,倒入白飯中拌勻

在鍋中加入1大匙沙拉油,將混有蛋液的白飯輕輕拌炒成炒飯,舀起放在烤皿中備用

原鍋中放入1大匙奶油燒熱,加入鹽和麵粉(A料)輕炒成麵糊

分數次加入鮮奶油和雞高湯(B),邊煮邊攪拌,至湯汁濃稠

再放入鳳梨、蝦仁、火腿丁及三色蔬菜拌勻微炒

將鍋中所有的拌勻的料,全部倒入裝著炒飯的考皿中

在上面灑上起司絲(C料),入烤箱 180 度 烤約 20 分鐘 即可。


 

看似複雜,但其實所有料備齊放置在旁,做法倒是不難....

這道即使不做成焗飯,光是做成炒飯也是很好吃的喲~~~

很受我家2個調皮搗蛋的小朋友青睞的....

這樣一大盤我們3個人就可以吃光光囉~~~

 

最後在打個冰砂,飯後再加上幾顆小番茄,就是很完美的午餐囉~~~

 

 

 

 

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    貝莎小姐 發表在 痞客邦 留言(5) 人氣()