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這是我們母子3人的午餐.....好香好濃好好吃喔~~~
我很喜歡烤箱料理,因為總是可以在餐點完成前也將廚房給打掃乾淨!!
今天拔拔中午在內湖,所以不能回家吃午餐,正好我就來做這道烤焗飯....
材料:
白飯1碗+鳳梨片1片+火腿丁40克+三色蔬菜60克+蝦仁40克+橄欖油1大匙+奶油1大匙
調味料:
A 鹽1/2小匙+麵粉1大匙
B 鮮奶油約 150 cc + 雞高湯 1 杯
C 起司絲 1 杯
做法:
鳳梨片切丁備用
雞蛋打散,倒入白飯中拌勻
在鍋中加入1大匙沙拉油,將混有蛋液的白飯輕輕拌炒成炒飯,舀起放在烤皿中備用
原鍋中放入1大匙奶油燒熱,加入鹽和麵粉(A料)輕炒成麵糊
分數次加入鮮奶油和雞高湯(B料),邊煮邊攪拌,至湯汁濃稠
再放入鳳梨、蝦仁、火腿丁及三色蔬菜拌勻微炒
將鍋中所有的拌勻的料,全部倒入裝著炒飯的考皿中
在上面灑上起司絲(C料),入烤箱 180 度 烤約 20 分鐘 即可。
看似複雜,但其實所有料備齊放置在旁,做法倒是不難....
這道即使不做成焗飯,光是做成炒飯也是很好吃的喲~~~
很受我家2個調皮搗蛋的小朋友青睞的....
這樣一大盤我們3個人就可以吃光光囉~~~
最後在打個冰砂,飯後再加上幾顆小番茄,就是很完美的午餐囉~~~
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